ПРОФИЛАКТИКА СУИЦИДА
Юдина Ольга Владимировна 8(47461)2-65-47, 8-900-989-05-77 педагог-психолог территориального отделения центра "СемьЯ"
Терновых Екатерина Анатольевна 8-904-693-75-36
главный внештатный педагог-психолог Грязинского муниципального района
Памятки по профилактике суицидального поведения
Памятка для школьников
Дорожи своей жизнью.
Многие думают, что когда у них будет много денег и все прелести жизни,
они станут счастливыми. Они не ценят то, что им дано сегодня и сейчас.
Научитесь радоваться каждой минуте своей жизни, полюбите окружающих Вас
людей, благодарите за то, что у Вас уже есть и тогда к Вам придет то, чего Вы
хотите.
Нужно научиться в любой неприятной ситуации находить все то, что дает
тебе силы в жизни. Измени свое отношение к любой проблеме. Если уже что-то
случилось, не нужно переживать, а лучше подумать, как решить проблему, ты
можешь обратиться за помощью к близким людям: маме, папе, учителям.
Трудности в жизни есть всегда и у каждого. Преодолевая их, мы становимся
сильнее.
Измени свое отношение к проблемам, и они все реже будут приходить к тебе.
Порой человек переживает сильные неудачи. Самое главное - не замыкаться
на проблеме, мучающей тебя. Вспомни, какое занятие приносит тебе хорошее
настроение и попробуй отвлечься. Занимаясь любимым делом, ты постепенно
забудешь о неудачах, из-за которых так страдаешь. Постарайся проводить больше
времени с близкими людьми.
Когда ничего не ладится, махнув на все рукой, хочется сказать: "Все
пропало! Я уже ничего не могу сделать!". Борись до конца, сделай все возможное
и невозможное, для того чтобы преодолеть любые жизненные ситуации, упорство
всегда приносит победу.
Научись сполна наслаждаться минутами жизни. Когда ты думаешь о
чем-то плохом, сядь удобно, расслабься, закрой глаза и скажи себе: "Меня ничего
не беспокоит. У меня все в порядке".
Учись на любую ситуацию смотреть с юмором, а для этого посмотри
на себя со стороны. В любой ситуации в жизни можно найти что-то хорошее и
смешное. Смотри на то, что с тобой происходит не с плохой стороны: «У меня все
плохо», а с хорошей (например, если тебя облили супом, это плохо, но зато ты
постирал одежду).
Не надо вспоминать прошлое. Прошедшие беды бессильны, они уже
не могут обидеть тебя, забывай обиды и поражения, не вспоминай о том, чего уже
не вернуть.
В самые трудные минуты нужно держать себя в руках. Думать о тех,
кто тебя окружает, о своих родных. Самые плохие времена все равно проходят. И
всегда находится решение любой проблемы. А жизнь только одна.
Мы не имеем права уходить из жизни сами. Свою жизнь надо любить
и дорожить ею. Потому что нет на земле ни одного точно такого же человека как
ты. Радуйся жизни, небу, солнцу, облакам, улыбкам и радуге на небе.
Помни, что рядом есть всегда люди, готовые тебе помочь!
Информация для беседы с родителями.
Родителям следует помнить, что большинство самоубийств связано с
конфликтными ситуациями в семье. Около 40 процентов опрошенных учеников
начальных классов ответили, что их наказывают за плохие оценки, даже бьют. В
ответах старшеклассников (было опрошено 300 человек) физическое насилие
почти не упоминается, но только половина опрошенных считают своё положение в
семье равноправным. К суициду может привести то, что подростки чувствуют себя
в семье одинокими людьми, которых никто не понимает и не любит. Данные
исследования показали, что чем лучше взаимоотношения с родителями, тем
меньший процент подростков, задумывающихся о самоубийстве. Те же
исследования показали, что у самоубийц и потенциальных самоубийц отношения с
родителями или одним из них были плохие или удовлетворительные.
Среди причин были также названы: плохие отношения со сверстниками -11,3 %
опрошенных; затяжные депрессии вследствие одиночества и безответной любви -
18 %; тяжёлое материальное положение - 5 %; проблемы, связанные с учёбой -
11 %; безвыходная ситуация - 8,7 %.
Отношение детей к смерти и возможному самоубийству формируется и
меняется в зависимости от возраста ребёнка. У детей до 5 лет нет ещё устойчивого
представления о смерти как о чём-то необратимом, Умереть означает для ребёнка в
этом возрасте продолжать существование в какой-то другой форме. Хотя в 5 лет
ребёнок уже имеет представление о расставании, на смерть он реагирует скорее со
страхом, протестом и с некоторым любопытством. Внутреннее и внешнее ещё
окончательно не разделены для ребёнка. У детей этого возраста ещё нет
конкретного понятия о времени. Слова «навсегда», «конец» или «окончательно»
ещё полностью ими не осознаются. Ребёнку кажется, что смерть - это что-то
вроде сна. Ему кажется, что после похорон люди ещё каким-то образом живут в
гробу. В то же время ребёнок начинает понимать, что «жизнь после смерти»
отличается от обычной жизни. Старший дошкольник имеет достаточно чёткое
представление о смерти - часто в образе скелета или привидения с косой. В
младшем школьном возрасте часть детей считает смерть наказанием за зло. Другая
часть детей относится к смерти как естественному концу жизни. Подростки же
полностью осознают неизбежность и окончательный характер смерти. Они уже
способны понять существующие в обществе концепции смерти. Подросток может
относиться к смерти спокойно и трезво как к естественному концу жизни. В
других случаях он может занимать явную защитную позицию, представляя,
например, суицид как возможность наказать родителей или жертву ради высокой
идеи.
Психическая организация подростка очень нестабильна, причём на всех
уровнях: эмоций, чувств, интеллекта. Это и крайняя неустойчивость самооценки и
при этом максимализм; и неадекватное представление о собственной
компетентности, социальной компетентности в частности; и снижение настроения,
тревожность, легко возникающие страхи. Страхи нередко бывают беспредметные,
возникающие вследствие «метафизической интоксикации». Провести чёткую
границу между истинными и демонстративно-шантажными суицидальными
попытками можно лишь для взрослых. В подростковом возрасте такой границы нет.
Любое аутоагрессивное действие подростка следует рассматривать как поступок,
опасный дня его жизни и здоровья. Конечно, надо понимать, что происходит на
самом деле, потому что от этого зависят стратегия и тактика нашего поведения.
Но относиться к каждому такому случаю мы должны с одинаковой долей
серьёзности.
Трудности своевременного распознавания суицидальных тенденций и
неожиданных для окружающих случаев суицида заключается, в том, что с точки
зрения (опыта) взрослых, мотивы детей подталкивающих их таким действиям
расцениваются взрослыми как несерьезные, мимолетные, незначительные, в то
время как для подростка это значимость очень высока. То, что взрослому кажется
ерундой, подростку может показаться концом света. Трагедия состоит в том, что
временные проблемы, таким образом, решаются раз и навсегда.
Подростки часто повторяют суицидальные попытки, причём следующая
попытка нередко бывает более тяжёлой, поскольку в ней учитывается опыт
неудавшейся. Даже если подросток совершает демонстративную суицидальную
попытку, используя её для эффективного воздействия на окружающих, нужно
помнить: это неадаптивный способ разрешения ситуации, и есть большая опасность
переигранной демонстрации, последствия которой могут быть весьма и весьма
плачевными. Аффекты разрушительны для подростка! Суицидальная угроза,
высказанная в аффекте, как правило, осуществляется, и последствия бывают
очень тяжёлыми.
Если вы заметили склонность своего ребёнка к самоубийству, следующие
советы и рекомендации помогут вам изменить ситуацию.
Нужно остановиться, если разгорается скандал. Заставьте себя замолчать,
сознавая свою правоту. В состоянии аффекта подросток крайне импульсивен и
агрессивен. Любой попавший под руку острый предмет, лекарство в вашей аптечке,
подоконник в вашей квартире - всё станет реально опасным, угрожающим его жизни.
Обращайте внимание на характерные признаки:
•Словесные признаки:
- прямо и явно говорит о смерти: «Я собираюсь покончить с собой», «Я не
могу так дальше жить»;
- косвенно намекает о своём намерении: «Я больше не буду ни для кого
проблемой», «Тебе больше не придётся обо мне волноваться»;
- много шутит на тему самоубийства;
- проявляет нездоровую заинтересованность вопросами смерти.
•Поведенческие признаки:
-раздаёт другим вещи, имеющие личную значимость, окончательно приводит в
порядок дела, мирится с давними врагами;
-демонстрирует радикальные перемены в поведении, такие как:
в еде - ест слишком мало или слишком много;
во сне - спит слишком мало или слишком много;
во внешнем виде - становится неряшливым;
в школьных привычках - пропускает занятия; не выполняет домашние
задания, избегает общения с одноклассниками; проявляет раздражительность,
угрюмость, находится в подавленном настроении;
замыкается от семьи и друзей, бывает чрезмерно деятельным или, наоборот,
безразличным к окружающему миру; ощущает попеременно то внезапную эйфорию,
то приступы отчаяния.
Что можно сделать, чтобы помочь?
1. Установите заботливые взаимоотношения.
Не существует всеохватывающих рецептов решения такой серьёзной
проблемы, как самоубийство. Но вы можете сделать гигантский шаг вперёд, если
станете на позицию уверенного принятия отчаявшегося ребёнка. В дальнейшем
очень многое зависит от качества ваших взаимоотношений. Их следует не только
выражать словами, но и внутренне принять; в этих обстоятельствах уместнее не
морализирование, а поддержка. Для подростка, который чувствует, что он
бесполезен и нелюбим, забота и участие близкого человека являются мощными
ободряющими средствами. Именно таким образом вы лучше всего проникнете в
изолированную душу отчаявшегося ребёнка
2.Будьте внимательным слушателем.
Обращайте внимания на фразы: «У меня нет ничего такого, ради чего
стоило бы жить».
Если ребёнок страдает от депрессии, то в беседе нужно предоставлять ему
возможность больше говорить самому.
3.Не спорьте.
Сталкиваясь с суицидальной угрозой, друзья и родственники часто отвечают:
«Подумай, ведь ты же живёшь гораздо лучше других людей; тебе бы следовало
благодарить судьбу». Этот человек сразу блокирует дальнейшее обсуждение; такие
замечания вызывают у несчастного и без того подростка ещё большую подавленность.
Желая помочь таким образом, близкие способствуют обратному эффекту.
Нередко в качестве увещевания делают и другое замечание: «Ты понимаешь, какие
несчастья и позор ты навлечёшь на свою семью?». Ни в коем случае не проявляйте
агрессию, если вы присутствуете при разговоре о самоубийстве, и постарайтесь не
выражать потрясения тем, что услышали. Вступая в дискуссию, вы можете не только
проиграть спор, но и потерять ребёнка.
1. Задавайте вопросы.
Если вы задаёте такие косвенные вопросы, как: «Я надеюсь, что ты не
замышляешь самоубийства?», - то в них подразумевается ответ, который вам бы
хотелось услышать.
Следует спокойно и доходчиво спросить о тревожащей ситуации, например: «
Как давно ты считаешь свою ситуацию столь безнадежной? …». Ваше согласие
выслушать и обсудить проблемы, будет большим облегчением для отчаявшегося
человека.
5. Не нужно заставлять ребёнка прыгать выше головы. Может быть, те
результаты, которые он сейчас показывает, - это его планка.
6. Уважайте ребёнка, его мнение, не вбивайте ему в голову свои
стереотипы. Он - личность.
7. Пусть ребёнок чувствует поддержку и доброе слово родителя.
Ведь ребёнок - пусть даже не гениальный математик, не талантливый певец -
хорош уже тем, что он есть.
8. Также не следует поучать и указывать на все те причины, по
которым подросток обязан жить. Вместо этого нужно больше слушать и
стараться убедить его в том, что депрессии и суицидальные тенденции излечимы.
9. Обратитесь за помощью к специалистам. Подростки, склонные к
суициду, имеют суженное поле зрения, своеобразное туннельное сознание. Их
разум не в состоянии восстановить полную картину того, как следует разрешать
непереносимые проблемы. Первая просьба часто бывает о помощи. Родители,
друзья, несомненно, могут иметь благие намерения, но им может не хватать умения и
опыта, кроме того, они бывают склонны к излишней эмоциональности. Ни в коем
случае при суицидальной угрозе не следует недооценивать помощь психиатров или
клинических психологов. Специалисты смогут понять сокровенные чувства,
потребности и ожидания подростка. Во время психотерапевтической консультации
отчаявшиеся люди глубже раскрывают свои страдания и тревоги.
Памятка для родителей
Родителям о суициде
Что можно сделать для того, чтобы помочь детям, склонным к
суициду:
Для ребенка, который чувствует, что он бесполезен и нелюбим, забота и
участие отзывчивого родителя являются мощными ободряющими средствами.
Именно таким образом вы лучше всего проникнете в изолированную душу
отчаявшегося ребенка.
Дети, которые хотят закончить жизнь самоубийством особенно страдают
от сильного чувства отчуждения. В силу этого они бывают не настроены принять
ваши советы. Гораздо больше они нуждаются в обсуждении своей боли, о чем
говорят: «У меня нет ничего такого, ради чего стоило бы жить». Если ребенок
страдает от депрессии, то ему нужно больше говорить самому, чем беседовать с
ним. Следует спокойно и доходчиво спросить о тревожащей ситуации, например:
«С каких пор ты считаешь свою жизнь столь плохой? Kaк ты думаете, почему у
тебя появились эти чувства?». Ваше согласие выслушать и обсудить то, чем хотят
поделиться с Вами, будет большим облегчением для отчаявшегося ребенка.
Необходимо выяснить причину, которая тревожит ребенка. Наиболее
подходящими вопросами могут быть: «Что с тобой случилось за последнее время?
К кому из окружающих твои проблемы имеют отношение?»
Постарайтесь определить серьезность возможного самоубийства. Ведь
намерения ребенка могут различаться, начиная с мимолетных, расплывчатых
мыслей о такой «возможности» и заканчивая разработанным планом суицида
путем отравления, прыжка с высоты, использования огнестрельного оружия или
веревки. Очень важно выявить и другие факторы, такие, как алкоголизм,
употребление наркотиков, эмоциональные нарушения.
Чем более разработан метод самоубийства, тем выше его риск. Очень
мало сомнений в серьезности ситуации остается, например, если депрессивный
ребенок, не скрывая, дарит кому-то свой любимый магнитофон, с которым он ни
за что бы не расстался. В этом случае лекарства, оружие или ножи следует убрать
с поле зрения ребенка.
Не оставляйте ребенка одного. Оставайтесь с ним как можно дольше или
попросите кого-нибудь побыть с ним, пока не разрешится кризис или не прибудет
помощь. Возможно, придется позвонить в скорую помощь или обратиться в
поликлинику. Помните, что поддержка накладывает на Вас определенную
ответственность.
Обратитесь за помощью к специалистам. Они хорошо информированы,
могут правильно оценить серьезность ситуации.
Если критическая ситуация и миновала, расслабляться не стоит. Самое
худшее может не быть позади. За улучшение часто принимают повышение
психической активности. Бывает так, что накануне самоубийства депрессивные
дети просят прощения у всех, кого обидели. Видя это, вы облегченно вздыхаете и
ослабляете бдительность. Но эти поступки могут свидетельствовать о решении
умереть.
Иногда в суматохе жизни окружающие забывают о людях, совершивших
суицидальные попытки окончить жизнь самоубийством. По иронии судьбы к ним
многие относятся, как к неудачникам. Такие люди испытывают большие
трудности в поисках принятия и сочувствия семьи и общества.
Если у Вас возникнут проблемы или Вам нужна консультация,
специалисты школы окажут Вам и Вашим детям помощь.
Обращение к родителям
Уважаемые папы и мамы!
В жизни человек встречается не только с добром, но и со злом, приобретает
не только положительный, но и отрицательный опыт.
Добро лечит сердце, зло ранит тело и душу, оставляя рубцы и шрамы на всю
оставшуюся жизнь.
Запомните эти простые правила в нашей непростой жизни…
Обсудите с подростком вопрос о помощи различных служб в ситуации,
сопряженной с риском для жизни.
Проговорите с ним те номера телефонов, которыми он должен
воспользоваться в ситуации, связанной с риском для жизни.
Дайте ему ваши рабочие номера телефонов, а также номера телефонов
людей, которым вы доверяете.
Воспитывайте в ребенке привычку рассказывать вам не только о своих
достижениях, но и о тревогах, сомнениях, страхах.
Каждую трудную ситуацию не оставляйте без внимания, анализируйте
вместе с ним.
Обсуждайте с ребенком примеры находчивости и мужества людей,
сумевших выйти из трудной жизненной ситуации.
Не иронизируйте над ребенком, если в какой-то ситуации он оказался
слабым физически и морально. Помогите ему и поддержите его, укажите
возможные пути решения возникшей проблемы.
Если проблемы связаны только с тем, что ваш ребенок слаб физически,
запишите его в секцию и интересуйтесь его успехами.
Если кто-либо из числа ваших знакомых и друзей вызывает у вас
опасения в отношении вашего ребенка, проверьте свои сомнения и не общайтесь
больше с этим человеком.
Не опаздывайте с ответами на вопросы вашего ребенка по различным
проблемам физиологии, иначе на них могут ответить другие люди.
Постарайтесь сделать так, чтобы ребенок с раннего детства проявлял
ответственность за свои поступки и за принятие решений.
Учите ребенка предвидеть последствия своих поступков. Сформируйте
у него потребность ставить вопрос типа: «Что будет, если?»…
Если ваш ребенок подвергся сексуальному насилию, не ведите себя
так, как будто он совершил нечто ужасное, после чего его жизнь невозможна.
Не обсуждайте при ребенке то, что произошло, тем более с
посторонними и чужими людьми.
Не формируйте у своего ребенка комплекс вины за случившееся.
Не позволяйте другим людям выражать вашему ребенку сочувствие и
жалость. Это формирует принятие им установки, что он не такой, как все.
Дайте возможность своему ребенку проговорить с вами самую
трудную ситуацию до конца и без остатка. Это поможет ему освободиться от
груза вины и ответственности.
Постарайтесь переключить внимание ребенка с пережитой им ситуации
на новые занятия или увлечения.
Ни в коем случае не оставляйте нерешенными проблемы, касающиеся
сохранения физического и психического здоровья вашего ребенка.
Не идите на компромиссы со своей совестью, даже если это ваш
ребенок. Спустя годы компромисс может обернуться против вас.
Помните, что рядом с Вами есть всегда люди, готовые Вам помочь!
Памятка для педагогов
Профилактика подростковых суицидов
Частота суицидальных действий среди молодежи в течение последних двух
десятилетий удвоилась. У 30% лиц в возрасте 14-24 лет бывают суицидальные
мысли, 6% юношей и 10% девушек совершают суицидальные действия. Некоторые специалисты пишут о том, что в 10% случаев суицидальное поведение
имеет цель покончить с собой, а в 90% подросток пытается привлечь к себе
внимание. Очень часто приходится сталкиваться с жалобами родителей на
«неуправляемость» детей и подростков: мол, на уроках шалит, разбил стекло,
нахамил учительнице, избил товарища... Просят проверить, все ли у ребенка в
порядке с психикой. А на самом деле детям просто не хватает внимания со
стороны родителей, педагогов.
Требования к проведению беседы с подростком, размышляющим о суициде
Педагогу рекомендуется:
• внимательно слушать собеседника, так как подростки очень часто страдают
от одиночества и невозможности
излить перед кем-то свою душу;
• правильно формулировать вопросы, спокойно и доходчиво расспрашивая о
сути тревожащей ситуации и о том, какая помощь необходима;
• не выражать удивления от услышанного и не осуждать ребенка за любые,
самые шокирующие высказывания;
• не спорить и не настаивать на том, что его беда ничтожна, ему живется
лучше других, поскольку высказывания типа «у всех есть такие же проблемы»
заставляют ребенка ощущать себя
еще более ненужным и бесполезным;
• постараться изменить романтическо-трагедийный ореол представлений
подростка о собственной смерти;
• не предлагать неоправданных утешений, поскольку подростки зачастую не
способны принять советы, но подчеркнуть временный характер проблемы;
• одновременно стремиться вселить в подростка надежду, которая, однако,
привести конструктивные способы ее решения; должна быть реалистичной и
направленной на укрепление его сил и возможностей.
КАК УБЕРЕЧЬ РЕБЕНКА ОТ РОКОВОГО ШАГА?
(рекомендации родителям)
Суицид – умышленное самоповреждение со смертельным исходом (лишение себя жизни).
Что в поведении подростка должно насторожить
-
- Резкое снижение успеваемости, проявление безразличия к учебе и оценкам.
- Подавленное настроение, пониженный эмоциональный фон, раздражительность, которое сохраняется длительное время.
- Резкое изменение поведения (стал неряшливым, не хочет разговаривать с близкими ему людьми, начал раздаривать дорогие ему вещи, теряет интерес к тому, чем раньше любил заниматься, отдаляется от друзей).
- Наличие примера суицида в ближайшем окружении, а также среди значимых взрослых или сверстников.
- Ребенок прямо или косвенно говорит о желании умереть или убить себя или о нежелании продолжать жизнь. (Разговоры о нежелании жить – попытка привлечь внимание взрослого к себе и своим проблемам. Бытует миф, что если человек говорит об этом, то значит, этого не сделает. Однако это не так! Отчаявшийся подросток, на которого не обращают внимания, вполне может довести свое намерение до конца).
- Рискованное поведение, в котором высока вероятность причинения вреда своей жизни и здоровью.
Суицид – это то, чего практически всегда можно избежать.
Главное, что для этого необходимо вовремя заметить тревожные сигналы.
Не следует говорить ребенку:
- «Когда я был в твоем возрасте…да ты просто несешь чушь!»;
- «Подумай о тех, кому хуже, чем тебе»;
- «Не говори глупостей. Поговорим о другом»;
- «Где уж мне тебя понять!»;
- «И что ты теперь хочешь? Выкладывай немедленно!»;
- «Не получается – значит, не старался!»;
- «Все дети, как дети, а ты …»;
- «Сам виноват…не жалуйся…..бестолочь».
Обязательно скажите ему:
- «Чувствую, что что-то происходит. Давай поговорим об этом»;
- «Чувствую, что ты подавлен. Иногда мы все так чувствуем себя. Давай обсудим, какие у нас проблемы, как их можно разрешить»;
- «Ты много значишь для меня, для нас. Меня беспокоит твое настроение. Поговорим об этом»;
- «Расскажи мне, что ты чувствуешь. Я действительно хочу тебя понять».
Опасные ситуации, на которые надо обратить особое внимание
-
- Отвержение сверстников, травля (в том числе в социальных сетях).
- Ссора или острый конфликт со значимыми взрослыми.
- Несчастная любовь или разрыв романтических отношений.
- Объективно тяжелая жизненная ситуация (потеря близкого человека, резкое общественное отвержение, тяжелое заболевание).
- Личная неудача подростка на фоне высокой значимости и ценности социального успеха.
- Резкое изменение социального окружения (например, в результате смены места жительства).
- Нестабильная семейная ситуация (развод родителей, конфликты, ситуации насилия).
Риск суицида выше в семьях, отношения в которых строятся на зависимости.
Четыре основные причины самоубийства:
- Изоляция (чувство, что тебя никто не понимает, тобой никто не интересуется);
- Беспомощность (ощущение, что ты не можешь контролировать жизнь, все зависит не от тебя);
- Безнадежность (когда будущее не предвещает ничего хорошего);
- Чувство собственной незначимости (уязвленное чувство собственного достоинства, низкая самооценка, переживание некомпетентности, стыд за себя).
Приемы предупреждения суицидов
-
- Воспринимайте ребенка всерьез. Относиться снисходительно нельзя.
- Выслушивайте – «Я слышу тебя». Дайте ему возможность высказаться. Уделите ему ваше время. Задайте вопросы и внимательно слушайте.
- Ни в коем случае не оставляйте нерешенными проблемы, касающиеся сохранения физического и психического здоровья ребенка;
- Анализируйте вместе с сыном или дочерью каждую трудную ситуацию;
- Воспитывайте в ребенке привычку рассказывать родителям не только о своих достижениях, но и о тревогах, сомнениях, страхах;
- Не опаздывайте с ответами на его вопросы по различным проблемам физиологии, взаимоотношений и т.д.;
- Не иронизируйте, если в какой-то ситуации ребенок оказался слабым физически и морально, помогите ему и поддержите его, укажите возможные пути решения возникшей проблемы;
- Будьте внимательны к косвенным показателям при предполагаемом самоубийстве. Каждое шутливое упоминание или угрозу следует воспринимать всерьез.
- Подчеркивайте временный характер проблем – признайте, что его чувства очень сильны, проблемы сложны – узнайте, чем вы можете помочь, поскольку вам он уже доверяет.
- Обсудите с ним работу служб, которые могут оказать помощь в ситуации, сопряженной с риском для жизни; записать соответствующие номера телефонов;
За поддержкой вы можете обратиться:
Педагог-психолог школы:
Сухарева Наталья Тимофевна.
Социальный педагог:
Фоменко Лилия Викторовна.
(3463) 293-094.
Всероссийский телефон доверия
8 – 800 – 2000 – 122
На что стоит обратить внимание?
Эти признаки вовсе не обязательно говорят о том, что ваш ребенок на дороге к суициду. Более того, по отдельности они могут не значить ничего серьезного. Но если их несколько, и они внезапно появились (как говорят мамы, «словно подменили», «стал совсем другой») — это, как минимум, повод АККУРАТНО выяснить, что происходит.
- Нарушения сна - поверхностный сон, кошмары.
- Нарушения аппетита — отсутствие или наоборот, чрезмерный аппетит.
- Быстрая утомляемость.
- Агрессия и вспышки гнева.
- Фобии, попытки убежать или спрятаться от чего-либо, конкретные страхи.
- Страх перемен.
- Концентрация на «здесь и сейчас», нежелание строить планы на будущее.
- Чувство вины, стыд.
Появление таких особенностей должно насторожить родителей.
Первое, что следует делать в таком случае – найти возможность откровенно поговорить с ребенком: что его беспокоит, в чем причина, как ему помочь. Такой разговор будет иметь эффект, если существует хотя бы малая степень доверительности в отношениях с родителями, которая создается в раннем детском возрасте.
Если у подростка эта доверительность исчезла, и отношения носят формальный характер, то ребёнок вряд ли раскроет свои переживания. В таком случае нужно обращаться к специалисту, квалифицированному психологу, занимающемуся именно детьми и подростками.
Не следует бояться обращения к детско-подростковому психиатру, к нему не нужно никаких направлений. Для начала туда можно прийти маме или папе без ребенка, поговорить, посоветоваться, и совместно решить, как поступать дальше.
Наконец, существуют анонимные Телефоны доверия, куда может позвонить любой родитель, да и сам подросток. Поэтому важно, чтобы дети и подростки знали этот номер, и в каких случаях по нему звонить.
Важно!
Ни в коем случае нельзя считать, что если ребенок говорит о собственном самоубийстве, то это шантаж, с помощью которого он хочет чего-то добиться. К сожалению, такая точка зрения очень часто встречается у родителей. С подростками нужно вести себя гибко, а не «ломать через колено».
При любом подозрении о риске суицида, к любым словам ребенка или подростка, касающимся этого, нужно относиться максимально внимательно. Лучше ошибиться, пытаясь сохранить жизнь, нежели наоборот.
Материал подготовлен с использованием информации Управления Министерства внутренних дел Российской Федерации по Ханты-мансийскому автономному округу – Югре и интернет-ресурсов
Департамент социального развития Ханты-Мансийского автономного округа – Югры
(Депсоцразвития Югры)
Бюджетное учреждение Ханты-Мансийского автономного округа – Югры «Реабилитационный центр для детей и подростков с ограниченными возможностями «Дельфин»
(БУ «Реабилитационный центр «Дельфин»)
|
Составитель:
заведующий отделением
Лесина Людмила Викторовна
пгт. Пойковский
2017 год
Для подростков ведущим средством получения информации, даже в большей степени, чем телевидение, стал Интернет. Социальные сети – в первую очередь. Большая проблема, что там появляется очень много деструктивных ресурсов, в частности суицидальных, где можно найти информацию о том, как можно уйти из жизни.
Важно, что было принято государственное решение о блокировании, закрытии таких ресурсов, наверное, оно многим сохранило жизнь. Но, к сожалению, беда в том, что одни закрываются, исчезают, другие снова появляются.
По данным Роспотребнадзора, описания способов суицида всего Рунета на 30% сконцентрированы в социальной сети «ВКонтакте» – месте обитания сотен тысяч детей и подростков. Вот некоторые названия групп, на страницах которых размещены картинки, цитаты, стихи депрессивного содержания: «#Море китов», «#F58», «#F57», ««# Киты», «#d28», «#Тихий дом», «#хочувигру», «#рина», «#хиты», «#разбуди меня в 4.20», «#Whalesswimup». Создатели разных групп путем разнообразных психологических приёмов подводят подростков к мысли о самоубийстве
Уважаемые родители!
Будьте бдительны,вдруг в социальных сетях к самоубийству склоняют и вашего ребенка, осуществляйте контроль за времяпровождением детей, исключите их доступ к страницам интернет-ресурсов, содержащих информацию, представляющую угрозу жизни и здоровью ребенка.
Как понять, что на ребенка действует пропаганда самоубийства в социальных сетях?
Признаков может быть много, а родители им могут и не придаватьзначения, поскольку просто не подозревают, что это можно связать с суицидом.
- Слово «выпиливаться». На языке социальных сетей это значит «покончить с собой». Проследите, не появилось ли оно в лексиконе ребенка.
- Неизвестные кумиры. Многих подростков на самоубийство в социальной сети «ВКонтакте» вдохновила Рина Паленкова (она же Рената Камболина). Стоит следить и за упоминанием имен администраторов таких групп: Филипп Лис (Цветановский), Ева Рейх, Эмилия Рейх, Адам Бер, Мирон Ситх (Сетх).
- Порезы на руках, пусть даже незначительные и совсем не похожие на попытки вскрыть вены. Некоторые «группы смерти» в социальных сетях используют фото с порезом как пропуск в сообщество. Есть и такие, которые допускают лишь изображение пореза.
- Такая группа, как «4:20» – агитирует подростков просыпаться в это время. Так что не спешите радоваться тому, что ваш ребенок в 6 утра уже на ногах.
- Кит. Когда киты решают уйти из жизни, они выбрасываются на берег. Этот образ активно тиражируют люди, которые настраивают подростков на самоубийства в социальных сетях. Попавшая под влияние жертва, как правило, либо рисует китов, либо упоминает их в своих рассуждениях.
- Бабочка. Символ короткой жизни. Используется примерно так же, как и кит, хотя последний более распространен.
- Но на самом деле символика меняется чуть ли не каждый день. Например, пять лет назад модно было ставить себе на аватарку горящую свечу на черном фоне в знак того, что готовишься уйти из этой жизни. Дети рисовали свечи и елочки — это были свечи за упокой души и могильные ели. А родители думали, что это про Новый год. Еще раньше была другая волна — обрамлять свое имя и фамилию в соцсетях плюсиками. Ничего положительного в этом нет. Плюсы тут — это кресты и оградка на могиле. За детьми и их модой не уследишь. Смотреть надо не на бабочек или елочки, а на поведение ребенка.
Мифы и реальность.
Проблема самоубийства возникла на заре человечества и формировала на протяжении веков противоречивые отношения к себе. Однако изучаться она стала сравнительно недавно. А мифы, которые когда-то окружали суицид, по сей день живут в общественном сознании. Некоторые из них во многом мешают предупреждению самоубийств, спасению жизни людей.
Миф 1.
Люди, которые говорят о самоубийстве, никогда не осуществят его на деле.
Это самый распространенный предрассудок. На самом деле четыре из пяти жертв суицида не раз подают сигнал о своих намерениях. Однако чаще всего их просто не слышат.
Миф 2.
Самоубийство происходит внезапно, без всякого предупреждения.
Суициду предшествует ряд сигналов, выражающих внутреннюю борьбу человека между жизнью и смертью. 70% лиц, совершивших самоубийство, сообщали об этом своему ближайшему окружению.
Миф 3.
Суициденты постоянно думают о смерти.
Напротив, такие люди находятся в состоянии смущения. Они хотели бы жить, но не знают как. Позывы к смерти кратковременны, вот тут-то и нужна помощь.
Миф 4.
Улучшение, последовавшее за суицидальным кризисом, означает, что угроза самоубийства миновала.
На самом деле, человек имеет наибольшую возможность покончить с жизнью, если предыдущая попытка совершить суицид оказалась неудачной. Из всех признаков этот является самым зловещим.
Миф 5.
Суицид — наследственная болезнь. Она передается от одних членов семьи к другим.
Никаких подтверждений предположения о наследственной природе суицида нет.
Миф 6.
Суицид совершают умственно неполноценные люди.
Исследования показали, что суицид совершают, как правило, несчастные люди, но вовсе не обязательно умственно отсталые.
Миф 7.
Люди, совершающие суицид, не хотят принимать помощь окружающих.
На самом деле разговоры, угрозы самоубийства, попытки его осуществления являются своего рода «криком души», способом обратить на себя внимание окружающих.
Если Вы заметили проявления суицидальной активности у человека, находящегося рядом с Вами, не упустите момент, обратитесь за квалифицированной помощью.
Телефон для справок: 8(3463)255721
Материал подготовлен специалистами отделения психолого-педагогической помощи
Бюджетное учреждение Ханты-Мансийского автономного округа – Югры «Комплексный центр социального обслуживания населения «Забота»
Убийца убивает человека, самоубийца – человечество. /Г.Честертон/
Признаки суицида.
Уход в себя.Стремление побыть наедине с собой естественно и нормально для каждого человека. Но будьте начеку, когда замкнутость, обособление становятся глубокими и длительными, когда человек уходит в себя, сторонится вчерашних друзей и товарищей.
Капризность, привередливость.Каждый из нас время от времени капризничает, хандрит. Это состояние может быть вызвано погодой, самочувствием, усталостью, служебными или семейными неурядицами и т.п. Но когда настроение человека чуть ли не ежедневно колеблется между возбуждением и упадком, налицо причины для тревоги. Существуют веские свидетельства, что подобные эмоциональные колебания являются предвестниками смерти.
Депрессия.Это глубокий эмоциональный упадок, который у каждого человека проявляется по-своему. Некоторые люди становятся замкнутыми, уходят в себя, но при этом маскируют свои чувства настолько хорошо, что окружающие долго не замечают перемен в их поведении. Единственный путь в таких случаях — прямой и открытый разговор с человеком.
Агрессивность.Многим актам самоубийства предшествуют вспышки раздражения, гнева, ярости, жестокости к окружающим. Это призыв суицидента обратить на него внимание, помочь ему. Однако часто вместо понимания человек добивается осуждения со стороны товарищей
Нарушение аппетита. Отсутствие или, наоборот, ненормально повышенный аппетит тесно связаны с саморазрушающими мыслями и должны всегда рассматриваться как критерий потенциальной опасности.
Раздача подарков окружающим.Некоторые люди, планирующие суицид, предварительно раздают близким, друзьям свои вещи. Как показывает опыт, эта зловещая акция — прямой предвестник грядущего несчастья. В каждом таком случае рекомендуется серьезная и откровенная беседа для выяснения намерений потенциального суицидента.
Психологическая травма.Каждый человек имеет свой индивидуальный эмоциональный порог. К его слому может привести крупное эмоциональное потрясение или цепь мелких травмирующих переживаний, которые постепенно накапливаются. Расставание с родными, домом, привычным укладом жизни, столкновение со значительными физическими и моральными нагрузками, незнакомая обстановка и атмосфера могут показаться человеку трагедией его жизни. Если к этому добавляется развод родителей, смерть или несчастье с кем-либо из близких, личные невзгоды, у него могут возникнуть мысли и настроения, чреватые суицидом.
Перемены в поведении. Внезапные, неожиданные изменения в поведении человека должны стать предметом внимательного наблюдения. Когда сдержанный, немногословный, замкнутый человек неожиданно для окружающих начинает много шутить, смеяться, болтать, стоит присмотреться к нему. Такая перемена иногда свидетельствует о глубоко переживаемом одиночестве, которое человек стремится скрыть под маской веселья и беззаботности. Другим тревожным симптомом является снижение энергетического уровня, усиление пассивности, безразличие к общению, жизни.
Угроза.Любое высказанное стремление уйти из жизни должно восприниматься серьезно. Эти заявления можно интерпретировать как прямое предупреждение о готовящемся самоубийстве. В таких случаях нельзя допускать черствости, агрессивности к суициденту, которые только подтолкнут его к исполнению угрозы. Напротив, необходимо проявить выдержку, спокойствие, предложить ему помощь, консультацию у специалистов.
Активная предварительная подготовка.Собирание отравляющих веществ и лекарств, оставление боевых патронов, рисунки с гробами и крестами, разговоры о суициде как о легкой смерти, посещение кладбищ и красочные о них рассказы, частые разговоры о загробной жизни – сигналы готовящегося суицида.
Уважаемые родители, как только Ваше чадо вступает в период отрочества, Вы вступаете в период становления Вас как дипломата. И работать Вам придется в области «прав на самоопределение», т. е чтобы ребенок самоопределился, и всем вокруг хорошо было.
Это не так сложно сделать.
Во-первых, необходимо поискать и вытащить наружу четыре нужных качества:
- Слушать;
- Видеть;
- Ощущать;
- Думать.
Во-вторых, если до подросткового периода Вашего ребёнка Вами было сделано что-то не так, появляется последняя возможность исправить.
В–третьих, способности личности и свойства подростка можно направлять, если родители:
-проявляют к ребенку доверие;
-выступают в роли союзника по отношению к ребенку и его прав на самоопределение;
-устанавливают разумные границы дозволенного, и проявляют свой родительский авторитет;
-учат ребенка примиряться с собственными и чужими недостатками;
- учат ребенка не драматизировать трудные ситуации;
- учат ребенка соответствовать требованиям коллектива и навыкам общения;
-помогают подростку определить зоны успешной деятельности, поддерживая и развивая его таланты и способности;
Психологический портрет подростка
*Возникает потребность в освобождении от контроля и опеки родителей, а также от установленных ими правил и порядков.
*Формируются определенные критерии оценки деятельности взрослого, т. е исчезает наивная вера в непогрешимость действий взрослого.
*Появляется отвращение к необоснованным запретам, которое является одной из возрастных особенностей подростка.
*Они очень чутки к недостаткам и промахам взрослых и, прежде всего, подмечают их особенности, которые позволяют взрослым безнаказанно обходить некоторые свои обязанности.
*Для подростка значимы его собственные проблемы, какими бы мелкими они вам не казались. Это еще одна особенность данного возраста.
*Подросток испытывает панический страх «быть не как все»,«оказаться «белой вороной»? Да ни за что!!!» Отсюда у наших детей-подростков пристрастие к вычурности в одежде, во внешнем виде, использование определенного сленга. Все это дает им возможность почувствовать себя взрослым.
*Ваши дети нуждаются в любви, поцелуях и объятьях, если они отмахиваются и говорят: «Я уже взрослый, мне это не нужно!» Не верьте им!!! И если они не получают Ваше внимание, то удовлетворяют свою потребность недозволенными способами.
*Обретение самосознания. Другими словами, в этот период дети пытаются собрать воедино все то, что узнали раньше. «Кто я такой? Кем я хочу быть? Кому до этого естьдело? »
Перестаньте общаться с ребенком
такими способами:
Приказывать и командовать:
«Сейчас же перестань…». Такие слова вызывают чувства унижения и бесправия, и в ответ Вы получаете бурчание, дети огрызаются и обижаются.
Предупреждать, угрожать, предостерегать:
«Еще раз, и я возьму ремень…». Ребенок чувствует себя беззащитным, нелюбимым и, как следствие, становится агрессивным, непослушным, конфликтным.
Читать нравоучения и проповеди:
«Ты должен хорошо учиться». Из таких фраз дети не узнают ничего нового, но чувствуют давление авторитета, вину, появляется желание огрызнуться.
Критиковать и обвинять:
«Ну, на что это похоже». «Ты ни на что не годишься» Ребенок начинает думать, что он на самом деле такой, он растет стеснительным и недоверчивым. В подростковом возрасте это вызывает агрессию к родителям.
Давать советы и готовые решения:
«Я бы на твоем месте…».Давая совет, если его не просят, мы сообщаем ребенку, что он мал, глуп, неопытен.
Строить догадки, свои интерпретации:
«Я знаю, что все это из-за того, что ты ничего не делаешь…». Это вызывает защитные реакции, огрызания, внутреннее негодование.
Выспрашивать, расследовать:
«Ну, нет, ты все-таки скажи…». Удержаться от расспросов очень трудно, но лучше замените вопросительные предложения на утвердительные.
Контактный телефон 255-721
Адрес 1мкр.д. 33-Г
ПО ПРОФИЛАКТИКЕ СУИЦИДАЛЬНОГО ПОВЕДЕНИЯ У ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ
Если замечена склонность школьника к самоубийству,следующие советы помогут изменить ситуацию.
1.Наблюдайте за изменениями в поведении ребенка(агрессивность,гнев, нервозность, замкнутость, невнимательность). Относитесь к этому с терпением,никогда не показывайте своего удивления. Не действуйте вопреки ребенку.
2.Если ребенок хочет поговорить, найдите время выслушать его. Это невсегда легко сделать, и все же попытайтесь. Объясните ребенку, что вы хотитепоговорить с ним, выберите удобное для этого время.
3.При разговоре слушайте не только ушами, но и глазами, сердцем.Приложите все усилия, чтобы понять проблему, скрытую за словами.
4.Оцените серьезность намерений и чувств ребенка. Если он или она ужеимеют конкретный план самоубийства, ситуация острее, чем если эти планырасплывчаты и неопределенны.
5.Оцените глубину эмоционального кризиса. Подросток может испытыватьсерьезные трудности, но при этом не помышлять о самоубийстве. Часточеловек, недавно находившийся в состоянии депрессии, вдруг начинаетбурную, неустанную деятельность. Такое поведение может служитьоснованием для тревоги.
6.Внимательно отнеситесь ко всем, даже самым незначительным обидам ижалобам. Не пренебрегайте ничем из сказанного. Он или она могут и не даватьволю чувствам, скрывая свои проблемы, но в то же время находиться всостоянии глубокой депрессии.
7.Не бойтесь прямо спросить, не думают ли он или она о самоубийстве. Опытпоказывает, что такой вопрос редко приносит вред. Часто подросток бывает радвозможности открыто высказать свои проблемы.
8.Воздерживайтесь от осуждения, агрессивности, жестокости по отношению кребёнку. Но одновременно воздерживайтесь от чрезмерного сочувствия, жалости кнему.
9.Утверждения о том, что кризис уже миновал, не должны ввести вас в заблуждение.Часто ребенок может почувствовать облегчение после разговора о самоубийстве, новскоре опять вернется к тем же мыслям. Поэтому так важно не оставлять его водиночестве даже после успешного разговора. Поддерживайте его и будьтенастойчивы. Человеку в состоянии душевного кризиса нужны строгиеутвердительные указания.
10.Следует принять во внимание и другие возможные источники помощи: друзей,семью, священников, к которым можно обратиться.
11.Попытайтесь убедить подростка обратиться к специалистам (психолог, врач). Впротивном случае обратитесь к ним сами, чтобы вместе разработать стратегиюпомощи.
Присмотритесь и выслушайте ребёнка!Покажите ему, что жизнь прекрасна!Помните, что из каждой тяжёлой ситуацииесть пути выхода!
Получить профессиональную поддержку можно вЦентре социальной помощи семье и детям(контактный телефон: 22-28-86). Сюда же можно направить на консультацию подростка или семью.
Круглосуточные Телефон Доверия для детей, подростков и их родителей:
8 - 800 - 2000 – 122; 8 - 800 – 1011 – 212; 8 – 800 – 1011 – 200 (звонки анонимные и бесплатные с любого телефона).
ПО ПРОФИЛАКТИКЕ СУИЦИДАЛЬНОГО ПОВЕДЕНИЯ
У каждого человека в определенные моменты жизни случаются сложные периоды, трудные ситуации, неудачи в учебе, работе, сложности общения, непонимание близких, неуверенность в себе, грусть, печаль, тоска. Порой кажется, что и выхода из всего этого нет. В такое время важно помнить о том, что из любой, даже на первый взгляд самой неразрешимой ситуации есть выход!!!
Главное – не молчать, поделиться своими трудностями и проблемами с человеком, которому ты доверяешь, и вместе постараться прояснить, отчего и почему возникли трудности, что можно сделать, куда обратиться, и нужно ли обратиться.
Позволь дать тебе несколько советов и напоминаний:
1.В любой, даже очень непростой, ситуации, сохраняй самообладание. Это поможет тебе сохранить силы, которые необходимы для благополучного разрешения ситуации.
2.Вспомни людей, героев фильмов, книг, которым в сложной ситуации удалось сохранить самообладание, не отчаиваться, правильно себя вести и принимать правильные решения. Вспомни все, что ты знаешь о правилах правильного поведения в сложных ситуациях.
3.Вспомни трудные периоды своей жизни и как ты смог с ними справиться, людей, которые тебе помогли и поддержали.
4.Выполняй все инструкции взрослого человека, которому ты можешь доверять.
Если тебе от печали и отчаяния стало очень-очень плохо, попробуй:
1.Пошевелить пальцами правой ноги, подвигать мышцами лица, растянуть губы в подобии улыбки, пошлёпать губами-в общем «оживить себя», немного снять напряжение.
2.Чтобы почувствовать себя спокойнее, нужно некоторое время правильно подышать. Дыши ровно и глубоко, так, чтобы двигался живот (будто в животе яркий воздушный шарик и ты надуваешь его), и чтобы каждый выдох(сдувание шарика),был длиннее вдоха.
3.Если позволяет время важнозанять себя:
-в подробностях вспоминай любимые фильмы, мультфильмы, книги;
-восстанови детально в памяти день твоей жизни, когда тебе было хорошо и радостно, спокойно: вспомни точную последовательность событий этого дня: что ты делал, с кем встречался, что говорил, потом прокрути в памяти все события дня в обратной последовательности.
-вспомни, что ты видел в тот день: людей и предметы, как они выглядели, двигались, потом восстанови в памяти все звуки этого дня: голоса, музыку, шум; затем - все запахи;
-вспомни радостные или смешные моменты из своего детства.
И, самое главное, помни следующее:
ЖИЗНЬ продолжается, не смотря ни на что: помощь обязательно придет; сложные периоды жизни всегда заканчиваются. Важно, что, выйдя из сложной ситуации, ты будешь сильнее и сможешь помочь другим. У тебя есть дела, планы, мечты, которые тебе надо осуществитьи есть любимые близкие люди, которые любят тебя просто так, просто за то, что ты есть!
Круглосуточные Телефон Доверия для детей, подростков и их родителей:
8 - 800 - 2000 – 122; 8 - 800 – 1011 – 212; 8 – 800 – 1011 – 200 (звонки анонимные и бесплатные с любого телефона).
«КАК НЕ ДОПУСТИТЬСУИЦИДУПОДРОСТКА»
Что такоесуицид и как с ним бороться.
Суицид - это уход, уход от решения проблемы, от наказания и позора, унижения и отчаяния, разочарования и утраты, отвергнутости и потери самоуважения.
Словом это уход от всего того, что составляет многообразие жизни, пусть и не в самых радужных ее проявлениях.
Многое, из того, что нам взрослым, кажется пустяком, для ребенка - глобальная проблема.
Обязанность любого родителя - не допустить у ребенка мысли о том, что выхода из сложной ситуации нет.
Уважаемые родители, выслушивайте своих детей- «Я слышу тебя». Не пытайтесь утешить общими словами типа: «Ну, все не так плохо», «Тебе станет лучше», «Не стоит этого делать». Дайте ему (ей) возможность высказаться. Задавайте вопросы и внимательно слушайте.
Обсуждайте, так как открытое обсуждение планов и проблем снимает тревожность.
Не бойтесь говорить об этом, большинство людей чувствуют неловкость, говоря о самоубийстве, и это проявляется в отрицании или избегании этой темы. Беседы не могут спровоцировать самоубийства, тогда как избегание этой темы увеличивает тревожность, подозрительность.
Будьте внимательнык косвенным показателям при предполагаемом самоубийстве. Каждое шутливое упоминание или угрозу следует воспринимать всерьез.
Подросткичасто отрицают, что говорили всерьез, могут изображать излишнюю тревожность, гнев. Скажите, что вы принимаете их всерьез.
Подчеркивайте временный характерпроблем, признайте, что его чувства очень сильны, проблемы сложны.
Узнайте, чем вы можете помочь, поскольку вам он уже доверяет. Узнайте, кто еще мог бы помочь в этой ситуации.
Получить профессиональную поддержку можно в Центре социальной помощи семье и детям (контактный телефон тел: 22-28-86). Сюда же можно направить на консультацию подростка или семью.
Круглосуточные Телефон Доверия для детей, подростков и их родителей:8 - 800 - 2000 – 122 ; 8 - 800 – 1011 – 212; 8 – 800 – 1011 – 200 (звонки анонимные и бесплатные с любого телефона).
Большинство людей покушающихся на свою жизнь - психически здоровые люди, личности, творчески одаренные, просто оказавшиеся в сложной ситуации. Спасти ребенка от одиночества можно только любовью!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Если замечена склонность несовершеннолетнего к суициду, следующие советы помогут изменить ситуацию.
1. Внимательно выслушайте подростка. В состоянии душевного кризиса любому из нас, прежде всего, необходим кто-нибудь, кто готов нас выслушать. Приложите все усилия, чтобы понять проблему, скрытую за словами.
2. Оцените серьезность намерений и чувств ребенка. Если он или она уже имеют конкретный план суицида, ситуация более острая, чем если эти планы расплывчаты и неопределенны.
3. Оцените глубину эмоционального кризиса. Подросток может испытывать серьезные трудности, но при этом не помышлять о самоубийстве. Часто человек, недавно находившийся в состоянии депрессии, вдруг начинает бурную, неустанную деятельность. Такое поведение также может служить основанием для тревоги.
4. Внимательно отнеситесь ко всем, даже самым незначительным обидам и жалобам. Не пренебрегайте ничем из сказанного. Он или она могут и не давать воли чувствам, скрывая свои проблемы, но в то же время находиться в состоянии глубокой депрессии.
5. Постарайтесь аккуратно спросить, не думают ли он или она о самоубийстве. Опыт показывает, что такой вопрос редко приносит вред. Часто подросток бывает рад возможности открыто высказать свои проблемы.
Важно соблюдать следующие правила:
-будьте уверены, что вы в состоянии помочь;
- будьте терпеливы;
- не старайтесь шокировать или угрожать человеку, говоря «пойди и сделай это»;
- не анализируйте его поведенческие мотивы, говоря: «Ты так чувствуешь себя, потому, что...»;
- не спорьте и не старайтесь образумить подростка, говоря:
«Ты не можешь убить себя, потому что...;
- делайте все от вас зависящее.
И, конечно же, обращайтесь к
специалистам за помощью!
Советы родителям
ПРОФИЛАКТИКА ПОДРОСТКОВОГО СУИЦИДА.
Суицид – умышленное самоповреждение со смертельным исходом (лишение себя жизни). Люди, совершающие суицид, обычно страдают от сильной душевной боли и находятся в состоянии стресса, а также чувствуют невозможность справиться со своими проблемами.
Суицидальное поведение – это проявление суицидальной активности – мысли, намерения, высказывания, угрозы, попытки, покушения.
ПОКАЗАТЕЛИ СУИЦИДАЛЬНОГО РИСКА
Недавние потери, связанные со смертью, разводом родителей, разрывом взаимоотношений, снижением уверенности к себе, самооценки.
Потеря интереса к дружбе, увлечениям, жизненной деятельности, ранее доставлявшим удовольствие.
Ощущение беспомощности, бесполезности: «всем будет без меня лучше».
Всеобъемлющее чувство вины, стыда, ненависти к себе.
Безнадежное будущее: «мне никогда не станет лучше, я всегда буду себя чувствовать плохо»
Злоупотребление наркотиками или алкоголем.
Несложившиеся взаимоотношения в школьном коллективе, неудачная («разбитая») первая любовь и другие кризисные (экстремальные) стрессовые ситуации. Именно в эти моменты они ищут родительской поддержки и понимания, доброго слова и ласкового взгляда.
Основанием для ухода из жизни могут стать плохие отношения между родителями, унижение ребенка родителями, страх перед жестоким наказанием.
СИМПТОМЫ СУИЦИДАЛЬНОГО ПОВЕДЕНИЯ
В период психологического кризиса (острого эмоционального состояния растерянности и тревоги) родителям необходимо обращать внимание на следующие признаки:
Изменение характера – угрюмость. Отчужденность, раздражимость, беспокойство. Усталость, нерешительность, апатия.
Изменения в поведении – неспособность сосредоточиться в школе, дома.
Нарушение режима сна – бессонница, часто с ранним пробуждением или, наоборот, подъем позже обычного, ночные кошмары.
Нерегулярный прием пищи – потеря аппетита и веса.
Разговоры о смерти и самоубийствах, желание пофантазировать на эту тему вслух.
Стремление к одиночеству.
Рассуждения на тему: «Я никому не нужен», « Все равно никто не будет обо мне тосковать».
Чрезмерное внимание к мотивам смети в музыке, искусстве или литературе.
Завуалированные попытки «попрощаться» (дарение своих вещей и любимых предметов близким друзьям; приведение дел в порядок)
КАК УБЕРЕЧЬ РЕБЕНКА ОТ СУИЦИДА?
Если вы чувствуете близкую опасность – отложите се дела и останьтесь с ребенком до тех пор, пока это настроение у него не пройдет.
Если вы думаете, что сами не справитесь с его желанием покончить с собой, убедите его обратиться за помощью к психологу.
Необходимо отметить, что многие из тех, кто покушается на самоубийство, вовсе не хотят умирать. Для них сверхдоза таблеток или перерезанные вены – способ сообщить всем о глубине своего отчаяния.
Ко всем намекам на суицид следует относиться со всей серьезностью. Не может быть никаких сомнений в том, что крик о помощи нуждается в ответной реакции помогающего человека.
Как только у подростка отмечается сниженное настроение и другие признаки депрессивного состояния – необходимо сразу же, немедленно, принять меры для того, чтобы помочь ребенку выйти из этого состояния.
Необходимо разговаривать с ребенком, задавать ему вопросы о его состоянии, вести беседы о будущем, строить планы. Нужно внушить ребенку оптимистический настрой, вселить уверенность, показать, что он способен добиваться поставленных целей.
Не обвинять ребенка в «вечно недовольном виде», «брюзгливости», лучше показать ему позитивные стороны и ресурсы его личности. Не надо сравнивать его с другими ребятами – более успешными, добродушными. Эти сравнения усугубят и без того низкую самооценку подростка.
Заняться с ребенком новыми делами. Каждый день узнавать что-нибудь новое, делать то, что никогда раньше не делали. Съездить в выходные на увлекательную экскурсию, придумывать новые способы выполнению домашних обязанностей, посетить кинотеатр, выставки. Можно завести домашнее животное, забота о котором может мобилизовать ребенка и настроить его на позитивный лад.
Обратиться за консультацией к специалисту – психологу, психотерапевту.
ПОМНИТЕ!
Как бы подросток не был ориентирован на ценности своей возрастной группы, острота его переживаний становится несовместимой с жизнью, если он отвергнут в родной семье. Формы отторжения всегда бывают разные и далеко не всегда это – подчеркнутое равнодушие.
Встречается много бессмысленных смертей, но никогда не бывает немотивированных самоубийств, любой суицидальный поступок отражает ту или иную неудовлетворенную психологическую потребность.
Своевременная психологическая поддержка, доброе участие, оказанное подросткам в трудной ситуации, помогут избежать трагедии.
«Самоубийств не бывает, бывают только убийства», - запомним эту фразу, напечатанную в одной из статей, посвященной проблеме суицида. Она как нельзя лучше отражает то, что хотелось бы сказать: не человек убивает себя, а обстоятельства, которые он перестает контролировать, и только кто-то третий в состоянии вернуть отчаявшемуся надежду
Подростковый суицид – причины, признаки и меры по предупреждению.
Разберем причины самоубийств среди подростков, чтобы позволить взрослым легче разобраться в проблеме и предотвратить последствия.
- Семейные проблемы очень часто являются причиной самоубийств среди подростков. Ребенок еще достаточно сильно зависит от взрослых и поэтому с одной стороны страдает от негативного отношения, а с другой стороны чувствует свою вину за какие-то семейные неурядицы в материальном плане или в плоскости взаимоотношений. Это в итоге приводит к чувству изоляции и полной беспомощности, а, следовательно, и крайнего отчаяния.
- Как правило, суициду предшествует серьезная депрессия, которая развивается на основании следующих проблем:одиночество, отсутствие общения со сверстниками или травля и насмешки с их стороны.
- Трудности в обучении, низкая самооценка, плохая успеваемость и регулярные на этом фоне проблемы.
- Негативная оценка своего тела и факторов собственной привлекательности.
- Формирование негативного мироощущения, критическое суждение о жизни и её негативная оценка.
- Девиантное поведение подростка. Более высоким рискам совершения самоубийств подвержены дети, имеющие проблемы с наркотиками, алкоголем. Поскольку подобная зависимость притупляет мышление, искажает жизненные ориентиры и увеличивает риск импульсивных поступков.
- Незрелость характера и личностных качеств. Подростки склонные агрессии и принятию необдуманных решений, а также дети со стойким комплексом неполноценности и потерей смысла жизни более подвержены суициду. Сюда же можно отнести и склонности к внушаемости, подражание стереотипной модели поведения. Например, о том, что «жизнь пуста и лишь великие люди это понимают, уходя молодыми из жизни» или «живи быстро, умри молодым» и тому подобные пустые сентенции.
- Школьные проблемы подростков. Низкая успеваемость, насмешки со стороны сверстников, побои, презрение или игнорирование окружающими приводит к социальной изоляции и при отсутствии поддержки со стороны взрослых приводит к суициду.
- Сложности в интимных отношениях. Большей частью являются надуманными и гипертрофированными, но в глазах ребенка имеющими исключительную важность. Чаще всего связанные с проблемами сексуального характера (неудачный коитус, ощущение нетрадиционных сексуальных склонностей и вина из-за этого, беременность) и изменами любимого человека. Чаще всего подобным проблемам подверженные чувствительные и эмоционально зависимые дети, которые при этом не чувствуют поддержки со стороны родных людей.
Основные признаки надвигающейся проблемы
- Намеки на совершение самоубийства. Наподобие: «ничего, недолго вам меня терпеть» или «я больше никому мешать не буду».
- Прямые высказывания о намерении совершить суицид.
- Потеря интереса к жизни, отстранение от близких и друзей, нивелирование ценностей, безразличие к миру.
- Безвозмездная раздача предметов, которые еще недавно имели большую ценность в глазах подростка.
- Постоянное уединение и угрюмость.
- Потеря интереса к привычным хобби, учебе, неряшливость и отсутствие желания ухаживать за собой.
- Увлечение темой культа смерти. Сатанизм, субкультура готов, оккультные науки, черная магия. Чтение книг о загробной жизни, погребениях, просмотр фильмов, увлечение играми связанными с насилием, потусторонними силами и т.д.
- Высказывания и философствования о смерти, как о чем-то незначительном и даже забавном. По типу «смерть ерунда, вот жить противно» и т.д.
При возникновении подобных «сигналов» необходимо обратиться к психологам, психиатрам.
Факторы в значительной мере предупреждающие подростковый суицид
- Регулярная занятость ребенка в интересных ему сферах. Посещение секций. Спорт, музыка, рисование, программирование и т.д.
- Хорошие открытые взаимоотношения с родителями и сверстниками. Наличие постоянных друзей и авторитета в окружении ребенка.
- Успешное выполнение поставленных задач и целей (в спорте, учебе и т.д.), признание успехов окружающими, особенно близкими людьми.
- Высокая личная ответственность за окружающих и социальная активность. Шефство над малышами или стариками, ответственная должность в классе, активное участие в воспитании младших детей в семье и т.д. Подобная практика позволяет лучше выстроить систему приоритетов и определить жизненные цели, учит преодолевать трудности, бороться с ними и не впадать в уныние.
Как вести себя родителям:
- Со всей внимательностью отнеситесь к обидам и проблемам ребенка, даже на ваш взгляд самым пустяковым. Постарайтесь его убедить откровенно вам рассказать, что его расстраивает в вашей семье и в окружающем мире.
- Внимательно выслушайте подростка. Очень часто самоубийства совершаются из-за того, что ребенку просто некому высказаться о своей беде. Приложите усилия чтобы понять проблему и не осуждайте поступки приведшие к сложностям, а попытайтесь успокоить подростка и определить пути выхода из сложностей. Предложите свою помощь. Придайте подростку уверенность, что вместе вы сможете справиться с любыми трудностями.
- Сделайте акцент на позитивных моментах жизни, на светлых воспоминаниях из прошлого. Обратите внимание подростка на его успехи, на то, как близкие радуются за него, на то, как он важен, как вы его цените. Объясните, что его жизнь для вас самая дорогая в мире.
- Попытайтесь учесть глубину кризиса и истинные мотивы ребенка и серьезность намерений. У подростка могут быть серьезные проблемы, но он может совсем и не думать о суициде.
- Вызовите ребенка на откровенный разговор. Можно прямо спросить о его намерениях, если подросток выскажется и даже опишет свои планы по самоубийству, ему станет значительно легче. Не бойтесь обратиться к специалистам (психологам и психиатрам).
- Умейте отвлечься от забот инеприятностей.
Для этого необходимо помнить:
- как бы ни были велики обрушившиеся на вас неприятности, учитесь
избавляться от гнета тяжелых мыслей (для чего обычно требуется помощь психолога);
- ни в коем случае не заражайте своим плохим настроением окружающих;
- будьте разумны и тактичны, не превращайте свою неприятность в «мировую катастрофу»;
- что бы ни случилось в жизни, помните –
жизнь продолжается!
2.Будьте требовательнымипрежде всегок себе!
Для этого:
- не требуйте от других то, на что сами не способны;
- не ожидайте от других того, чего не можете дать сами;
- не будьте чрезмерно требовательны, ибо мера во всем – основа мудрости!
- не стремитесь переделать всех на свой манер;
- находите в человеке положительное и опирайтесь на эти качества в отношениях с ним.
3. Гнев – плохой советчик и негодный метод
в отношениях между людьми.
Для того чтобы избежать гнева:
- учитесь не доводить себя до гнева. Впадая в гнев, остановитесь, сделайте паузу;
- осмыслите всю ситуацию, которая привела
к гневу, и вы увидите, что ваша вина не меньше других;
- вспышка гнева никогда не приносит облегчения и всегда чревата новыми неприятностями;
- лучшая разрядка для гнева – физическая
работа: разряжайтесь не словом, а трудом, творческой деятельностью.
4. Имейте мужество уступать,
если выне правы.
Следует помнить:
- упрямство свидетельствует о капризности и незрелости человека;
- умейте внимательно выслушать своего оппонента, уважайте его;
- будьте самокритичны к своей точке зрения: не считайте свой взгляд всегда правильным, абсолютной истиной.
5. Мы – люди, и всем нам присущинедостатки.
Каждому из нас требуется уяснить:
- нельзя быть совершенством во всем, каждый из нас в чем-то силен и в чем-то слаб;
- не думайте, что вы лучше всех или хуже всех, обретите адекватную самооценку, не унижающую себя и других людей
(здесь может помочь психолог).
6. Не носите в себе свое горе и не копите
неприятности!
Опыт человечества свидетельствует:
- не оставайтесь наедине со своими неприятностями и горем;
- ищите людей, способных вам помочь;
- будьте сами чуткими, милосердными и мудрыми.
7.Формируйте салютогенное
мышление
В любой ситуации
ищитеположительные моменты.Ситуацию нужно:
- осознать
- принять
- иметь четкое убеждение о наличии собственных ресурсов, чтобы справиться с ней
Рекомендации по преодолению
трудной жизненной ситуации
Человек страдает не столько от того,
чтопроисходит, сколько от того,
как он оцениваетпроисходящее
Рекомендации для родителей по воспитанию детей
2017
***
Кто-то когда-то должен ответить,
Высветлив правду, истину вскрыв,
Кто же такие «трудные дети»?
Вечный вопрос, и больной, как нарыв.
Цифрами наши отчеты обильны,
Взлет показателей тоже большой.
Может, поэтому мы так бессильны,
Перед замкнувшейся детской душой?
Вот он сидит перед нами, взгляните.
Сжался пружиной, отчаялся он.
С миром оборваны тонкие нити,
Словно стена без дверей и окон.
Сердце его – обнаженная рана,
Мысли и чувства – сложнейший клубок.
Кто же его искалечил так рано?
На беззащитность набросил замок?
Чтобы смогло это сердце забиться,
Чтобы добра уголек не погас,
Нам, как саперам, нельзя ошибиться,
Жизнь эта будет зависеть от нас.
Нам поручили судьбы перекрестки.
Время к проблеме лицо повернуть!
Будут прекрасными наши подростки,
Выбрав в начале правильный путь.
Родителями быть нелегко,
но плохо, если нелегко от этого
нашим детям.
Пожелания родителям к воспитательному внушению
Уважаемые родители,
Вам предлагаются советы по гармонизации детско-родительских отношений, придерживаясь которых, можно решить множество возникающих проблем воспитания…. И прежде всего проблемы ВЗАИМОНЕПОНИМАНИЯ
Известный психолог В.Л. Леви помогает нам научиться ЛЮБИТЬ своих детей
1. Давать себе время. Не случается ли, что мы ведем себя с ребенком как самозарядный автомат, не давая себе времени не то, что подумать, а просто увидеть, что происходит?
Научимся выдерживать паузы: ориентация, а потом реакция. «Лучше ничего не сказать, чем сказать ничего». Дети не уважают суетливость. Некоторая медлительность старших всегда действует внушающим образом.
2. Давать ему время. «Давай быстрее!», «Ну что же ты застрял!», «Опять возишься!», «Садись есть, немедленно!»
Примерно каждый второй из детей по тем или иным причинам не справляется с темпами, требуемыми со стороны взрослых. Как правило, эти дети совершенно здоровые, и более того, часто весьма одаренные. Таким увальнем, неуклюжим недотепой был и маленький Пушкин, и маленький Энштейн. «Тихая вода глубока». Им нужно быть медлительными: в свое время они догонят и перегонят. Ребенок – не автомат.
Правильно: (до 7 лет) - «Вот эту башню достроишь, а потом…», «Я начну считать до 10, а когда досчитаю…», (после 7 лет) – «Скоро спать (делать уроки и др), приготовься…», «У тебя еще ровно 11 минут…»
Если необходимость вынуждает к немедленности, твердо и решительно, но обязательно весело и жизнерадостно приказывайте. Если начинает препираться и торговаться, не вступайте в препирательство, повторите приказ более властно или примените мягкое физическое насилие: обнимите и уведите.
3. Не внушать отрицательное. «Вот сейчас тебя собака съест…», «Вот отдам тебя дяде…», «Машина задавит...», «Простудишься – заболеешь…». Трудно потом освободить ребенка или бывшего ребенка от разрушительного влияния таких «заботливых» предостережений… Даже если забудется, отрицательное внушение сделает свое дело. Страх, ужас, ненависть проснутся в другое время, в другом месте…
Не вцепляйтесь, как клещ, в его (ее) страхи, неуспеваемость, плохое поведение, скверную привычку, болезнь, проблему… Внушите себе спокойное отношение к …болезни, …проблеме, а не к ребенку. Поймите разницу. Ребенок – не привычка, не болезнь, не проблема. Ребенок – ребенок.
4.Внушайте положительное. Примем закон: КАЖДЫЙ ДЕНЬ С РЕБЕНКОМ НАЧИНАТЬ С РАДОСТЬЮ, ЗАКАНЧИВАТЬ МИРОМ. Все дети хотят знать, что НЕСМОТРЯ НИ НА ЧТО, они хорошие дети, и НЕСМОТРЯ НИ НА ЧТО, жить можно, и жить хорошо.
5.Будьте уверенны. Одно из противоречий – каждодневное, ежеминутное. Да, жизнь невообразимо сложна; да, я знаю, что ничего не знаю, уверен, что ни в чем не уверен. А без уверенности нельзя. Без уверенности в своей правоте – не прожить ни дня. И не воспитать: не сработает ни одно внушение.
Поймем точно: речь идет не о какой-то маске уверенности, не об игре в уверенность. Если уж на то пошло, необходимо уметь разыгрывать именно неуверенность, а это без уверенности никак невозможно…
…При этом дадим себе право на ошибки…
7. Давать отдых от внушений.Во всяком случае, от однообразных внушений. Представьте, что будет, если 37 раз в сутки к вам станут обращаться в повелительном тоне, 42 – в увещевательном и 50 – в обвинительном? Цифры не преувеличены: таковы они в среднем у родителей, дети которых имеют наибольшие шансы стать невротиками и психопатами.
Ребенку нужен отдых не только от приказаний, распоряжений, уговоров, похвал, порицаний и прочего, нужен отдых и от КАКИХ БЫ ТО НИ БЫЛО воздействий и обращений, нужно время от времени распоряжаться собой полностью – нужна своя доля свободы. Без нее задохнется дух.
«Постепенно все меньше свистите и командуйте» - такой совет дают дрессировщикам служебных собак, работающим со щенятами. А тут – ребенок…
8. Пример – под вопрос. То и дело слышим, что нам надлежит быть для детей примером, давать образец… Советуем думать не столько о безупречности образца, сколько о духе взаимоотношений… Если только они доверительны, если искренние с ОБЕИХ сторон, то и особой безупречности не потребуется. В ЭТОМ СЛУЧАЕ РЕБЕНОК ВОЗЬМЕТ ЛУЧШЕЕ. Самые скромные наши достоинства смогут вырасти у него до совершенства, а самые тяжкие ошибки - нейтрализуются, растворятся. Такова природа Добра. Если же при всей своей привлекательности мы не найдем встречной радостной воли в его душе, а особенно если будем требовать СООТВЕТСТВИЯ…
- Я в твои годы таким не был!
– Я в твои годы таким не буду!
Родитель бывает и убийственно хорош, и спасительно плох, в его недостатках ребенок может найти оправдание своего существования, а в достоинствах – доказательство своего ничтожества. Положительным примером можно накормить так, что потом всю жизнь не излечишь болезнь, которая на языке медиков называется «привычная рвота». Отрицательный, с другой стороны, может стать острым духовным стимулом. Самые фанатичные трезвенники происходят из семей алкоголиков.
9. Уважать тайну. Нежная веселая мать, умеющая быть самую малость холодноватой; сдержанно-строгий отец, умеющий улыбнуться и изредка подурачиться, - вот на каких небольших вкраплениях держится и авторитет, и влюбленность… Внушение требует некоторой таинственности.
Нет прощения взрослому, лезущему без спроса в детский дневник, вскрывающему письма, перехватывающему записку, подглядывающему интимное. Страшнее, чем избить, искалечить, ПРЕСТУПНО – НЕ УВАЖАТЬ ТАЙНУ РЕБЕНКА.
10. Вопрос о лжи. Лучше остерегаться лобовых вопросов по темам: самочувствие, отношения со сверстниками, отношение к вам, любовь, страхи, мечты. Осторожнее, начинать по «касательной». Иногда можно задать вопрос в форме веселого и небрежного утверждения чего-то, как само собой разумеющегося…Начните с небольшого рассказа о себе… Правильно заданный вопрос может спасти. Неумелый – убить…
Заметим, что чтобы человек не рассказывал о себе, всегда получается, что он прав, а другие – виноваты… Это еще не ложь, но уже и… Навсегда останется тайной, когда он в первый раз заметил вашу ложь и не подал вида. То ли от деликатности, то ли от стыда…
Страшно и больно поймать своего ребенка первый раз на лжи. Но почему, давая себе право на ложь(ради соблюдения каких-то приличий), мы не даем его детям? А ведь и это ложь. Мы не только даем детям это право (молчком, потихоньку), мы еще и учим, и вынуждаем детей лгать..
Ну хотя бы для того, чтобы соблюсти кое-какие приличия… Лжем сначала для самозащиты, почти рефлекторно, потом чтобы не волновать, не расстраивать – ложь во благо, ложь во спасение, ложь ритуальная, ложь привычная…
Довольно многие лгут косметически, от неутоленной любви к себе, но ни один не лжет из любви ко лжи. Равнодушная ложь – страшный знак духовного умирания.
Начиная примерно с семи лет, имеет смысл время от времени беседовать с ребенком о разновидностях лжи, встречающейся в повседневности. Спокойно обсуждать, вместе думать, когда и КАК можно врать. Остерегайтесь поучающей правоты – не врать вообще, никак, никогда?.. А ну-ка попробуем сами, посмотрим, как выйдет. Продержимся ли хоть сутки?
11. Учитывать состояние. Спросим себя, понимаем ли
- что полчаса после сна и полчаса перед сном во избежание нервных срывов никогда и не у кого не должно быть эмоционального и умственного напряжения;
- что перед менструацией и во время нее девочку нельзя считать полностью вменяемой;
- что мальчик, теряющий уверенность, хуже соображает, медленнее растет;
- что знание, усвоенное без радости, не усвоено?
P.S.Сейчас я, кажется, сниму груз мегатонный сразу со многих миллионов душ – одним-единственным восклицанием:
- НИЧЕГО!
Это самый замечательный, самый чудесный, самый наимудрейший ответ на тысячи самых разных вопросов типа:
ЧТО ДЕЛАТЬ (с ребенком), ЕСЛИ
(подставьте любое нежелательное поведение)
Не спешите возмущаться, разве вы уже пробовали ничего не делать с ребенком?.. Разве есть такой опыт – вообще НИКАК на него не действовать, НЕ воздействовать, ни прямо, ни косвенно?..
…ЭТО ТРУДНО. Это практически невозможно, ибо ребенок сосет палец, грызет ногти, чешется, выдергивает волосы, сам дергается, ленится, хулиганит, хамит, врет, ворует, пьет, курит, употребляет наркотики…(нужное подчеркнуть, недостающее вставить).
Всю его жизнь Вы только и делаете, что ВОЗДЕЙСТВУЕТЕ и- понятия не имеете, что есть ваш ребенок вне этого воздействия. Перед вами не ребенок, а результат вашего воздействия.
Дадим отдохнуть от воздействия и отдохнем сами?.. Разорвать замкнутый круг – ничего не делать – это ужасно трудно, и дико, и страшно, безумно страшно – и все же! Прежде чем добавлять новые воздействия, попробуем хоть чуть-чуть снять уже имеющиеся – и посмотрим, понаблюдаем… Например, перестанем орать, нудеть, приставать, обвинять, стыдить, поучать, шантажировать, давить, контролировать, унижать контролем… Что, никак не выходит?... А если все же рискнуть и продержаться в риске – хоть до малюсенького просвета в ЕГО доверии к нам?..
А если просто перестать беспокоиться…
Не позабудьте: ваше беспокойство ВСЕГДА воздействует на ребенка, в любом его и вашем возрасте, и всегда делает еговнутренне маленьким, всегда тормозит, либо возбуждаетагрессивно-защитное поведение с непредсказуемыми последствиями … силы не прибавляет, ум отнимает, взрослеть не дает…
А если на месяц попробовать заменить слепоту беспокойства зрячестью наблюдения? А на год? А на жизнь?..
Чтобы доплыть до берега при сильном течении, нужно плыть не к берегу, а против течения. Беспокойство – ваше обычное, уже привычное состояние? – плывите против: всячески наполняйте себя беззаботностью и уверенностью БЕЗО ВСЯКИХ К ТОМУ ОСНОВАНИЙ, возведите в культ СПОКОЙСТВИЕ БЕЗ ПРИЧИНЫ – даже малейшее продвижение в этом направлении может дать изумительные плоды…
Главное, всегда оставаться спокойным, внимательным, заботливым, понимающим родителем...Тогда, возможно, вы сможете пробить стену отчуждения, возведенную Вашим ребенком.
***
Послесловие
Известный врач и педагог20 века Я. Корчак в своей книге «Как любить детей» в главе «Право ребенка на уважение» пишет: «Ребенок – иностранец, он не понимает языка, не знает направления улиц, не знает законов и обычаев. Порой предпочитает осмотреться сам; трудно - попросит указания и совета. Необходим гид, который вежливо ответит на вопросы.
Уважайте его незнание!
Человек злой, аферист, негодяй воспользуется незнанием иностранца и ответит невразумительно, умышленно вводя в заблуждение. Грубиян буркнет себе под нос. Нет, мы не доброжелательно осведомляем, а грыземся и лаемся с детьми – отчитываем, выговариваем, наказываем.
Как плачевно убоги были бы знания ребенка, не приобрети он их от ровесников, не подслушай, не выкради из слов и разговоров взрослых.
Уважай труд познания!
Уважай неудачи и слезы!
Не только порванный чулок, но и поцарапанное колено, не только разбитый стакан, но и порезанный палец, синяк, шишку – а значит, и боль.
Клякса в тетрадке – это несчастный случай, неприятность, неудача.
«Когда папа прольет чай, мамочка говорит: «Ничего», а мне всегда попадает».
Непривычные к боли, обиде, несправедливости, дети глубоко страдают и потому чаще плачут, но даже слезы ребенка вызывают шутливые замечания, кажутся менее важными, сердят».
«Ишь, распищался, ревет, скулит, нюни распустил» (Букет слов из словаря взрослых).
Слезы упрямства и каприза – это слезы бессилия и бунта, отчаянная попытка протеста, призыв на помощь, жалоба на халатность опеки, свидетельство того, что детей неразумно стесняют и принуждают, проявление плохого самочувствия и всегда – страдания».
Бюджетное учреждение Ханты-Мансийского автономного округа – Югры «Комплексный центр социального обслуживания населения «Забота»
Десять ключей успешного воспитания
1. Относитесь к воспитанию неформально. Обращайте внимание на качество проведенного с ребенком времени, а не на его количество. Современная жизнь всех нас научила невольно экономить на всем, в том числе на эмоциях, разговорах, общении с детьми. Поэтому вместо того, чтобы сосредоточить все внимание на том, что нам сбивчиво рассказывает ребенок, мы слушаем рассеянно, думая о своем. Между тем научно доказано, что дети «скупых» и неумелых в общении родителей плохо себя ведут и чувствуют себя потерянными. Поэтому даже отрицательное внимание (неодобрение, осуждение) лучше, чем холодность и безразличие.
2. Поменьше говорите, побольше делайте. Статистика утверждает: мы даем своим детям до 2000 (!) советов и замечаний в день. Поэтому неудивительно, что наши дети становятся «глухими». Если ребенок, несмотря на ваши просьбы, с завидным безразличием бросает в стирку носки, вывернутые наизнанку, однажды выстирайте их такими, какие они есть. Пусть сам убедится, что в таком виде их невозможно отстирать и высушить. Дела убедительнее и громче слов.
3. Дайте детям почувствовать, что они сильны, легальными способами; иначе они сами найдут нелегальные. А для этого с детьми надо советоваться, давать им право выбирать, покупать, считать деньги, готовить несложные блюда. Двухлетнему ребенку по силам вымыть пластиковую посуду, фрукты и убрать столовые приборы в ящик. Конечно, у вас это выйдет быстрее и лучше, но разве в этом дело? Если вы будете обходиться без помощи детей, вы лишите их возможности чувствовать себя нужными и сильными.
4. Не забывайте думать о том, к чему могут привести ваши слова и поступки. Спрашивайте себя так:
– Что случилось бы, если б я не вмешался?
Если мы вмешиваемся, когда в этом нет необходимости, мы лишаем детей возможности видеть последствия и учиться на собственных ошибках. И тем самым подменяем живую жизнь ворчливыми нравоучениями и запугиванием. Если ваш ребенок забывает взять с собой завтрак – не кладите его изо дня в день в портфель. Дайте ему забыть его, проголодаться и запомнить, что по утрам нужно класть завтрак в портфель самому.
5. Все ваши правила и требования должны быть логически обоснованы и понятны ребенку. А для этого в следующий раз, когда он забудет сдать фильм в видеотеку, не спешите отчитывать – он обидится, и урок не пойдет впрок. Не бегите сами, не отдавайте его долги. Пусть он сам решает эту проблему и думает, где взять денег в долг. Последствие для ребенка должно быть логически связано с его собственным поведением. И только тогда, когда он вернет весь свой долг, ребенок увидит логику в вашей дисциплине.
6. Избегайте конфликтов. Если ребенок проверяет вас истерикой, обидой, злостью или говорит с вами непочтительно, лучше уйти и сказать, что вы его ждете в соседней комнате, чтобы спокойно поговорить. Не поддавайтесь на провокации и храните невозмутимость изо всех сил. Если вы обиделись или разозлились – вы проиграли.
7. Не мешайте в одну кучу вину и виноватого. Ребенок может сделать что-то нехорошее, но не может быть плохим. Он должен всегда быть уверен, что его любят независимо от того, что он сделал. Если сомневаетесь в правильности своих требований, спросите себя честно: «Будет ли ребенок от этого увереннее в своих силах?»
8. Нужно уметь быть добрым и твердым одновременно. Предположим, вы сказали дочери, что нужно одеться за пять минут, иначе посадите ее в машину в ночной рубашке. По истечении указанного срока имеете полное право спокойно и бережно отнести ее в машину. И смею вас уверить: в следующий раз у вас не будет проблем по утрам с одеванием. Только в этот момент вы должны быть добрыми и справедливыми.
9. Нужно всегда помнить о вечности и о том, что наше слово отзовется не только сейчас, но и через года, когда наши дети будут воспитывать наших внуков. Исходя из этих соображений, иногда приходится отказываться от простых и быстрых решений проблемы, предпочтение отдав сложным и трудоемким, если это в будущем принесет большую пользу нашим детям и внукам. Если мы можем ударить ребенка, то, пытаясь решить сиюминутную проблему, мы заодно учим его агрессивным действиям в ситуациях, когда чего-то хочешь добиться от другого человека или ребенка.
10. Будьте последовательны. Если вы договорились, что не будете покупать в магазине конфеты, держите свое слово, несмотря на капризы, уговоры и слезы, как бы ни было жаль ребенка и как бы ни хотелось пойти на попятную. Ребенок будет больше уважать вас, если увидит, что вы умеете держать обещания.
Выйдем вместе из лабиринта депрессии.
Депрессия, подобно сердечно-сосудистым заболеваниям, становится самым распространенным в мире заболеванием. По данным разных стран, им страдают около 20% населения развитых стран. Депрссия может возникнуть у любого человека вне зависимости от пола, профессии, возраста, заработка. Рост депрессий связывают с высоким темпом жизни, трудными экономическими условиями, неуверенностью в завтрашнем дне, социальной нестабильностью. В современном мире культивируется целый ряд ценностей, обрекающих человека на постоянное недовольство собой – культ богатства, культ красоты, превосходства над другими людьми и личного благополучия. Это заставляет человека тяжело переживать и скрывать свои проблемы и неудачи, обрекает на одиночество.
Основной признак депрессии – это пониженное настроение. К симптомам депрессии также относятся, замедление темпа мышления, потеря интереса к происходящему вокруг, апатия и повышенная утомляемость. Если эти симптомы сохраняются больше двух недель и человеку не удается справиться самому, то необходимо обращаться за помощью к врачам-профессионалам (психиатр, психотерапевт).
К сожалению, люди очень мало осведомлены о типичных представлениях и последствиях депрессии. Часто люди воспринимают такие состояния как проявления плохого характера, природного пессимизма, лени. Многим больным помощь оказывается, когда состояние уже принимает затяжной характер, а иногда и вовсе не оказывается. Депрессия опасна именно тем, что душевная боль может стать настолько сильной и острой, что терпеть это становится невозможным, и подобное состояние иногда гораздо тяжелее, чем боль телесная. Внезапно могут нахлынуть мысли сопровождающиеся желанием покончить с собой. Даже если такие мысли появляются, знайте, подобное состояние преходяще и его нужно пережить, преодолеть.
Часто физиологические проявления депрессии (головные боли, разнообразные ощущения в области груди, сердца, снижение аппетита и др.) способствуют формированию убеждения о наличии серьезных соматических заболеваний. Это является поводом для обращения к врачам-терапевтам. К сожалению, на обычном приеме в поликлинике не всегда можно разграничить физиологические проявления депрессий и наличие истинного соматического заболевания. Пациентам назначают симптоматическую терапию, но улучшения не наступает. Возникают мысли о нераспознанном соматическом заболевании. Пациенты тратят много сил и времени на клинические и лабораторные обследования и, как правило, попадают к психиатру уже с тяжелыми хроническими проявлениями депрессии. Своевременно обращаться за помощью к психиатрам, также мешает боязнь осуждения в случае, если кто-то узнает, что пациент лечится у психиатра, неверные представления о вреде психотропных средств.
Следует помнить, что депрессия – не просто плохое настроение, а заболевание, которое требует вмешательства специалистов и достаточно хорошо поддается лечению. В нашем мозге работают различные химические «передатчики», так называемые нейротрансмиттеры, которые посылают сигналы из одной части мозга в другую. Серотонин является одним из этих нейротрансмиттеров. Он участвует в процессах обучения, сна, а также контролирует настроение. В мозге людей, страдающих депрессией, уровень серотонина снижен. Влияние этого фактора и образует лабиринт депрессии и тревоги, из которого так тяжело выбраться.
Современный подход к лечению депрессий предполагает комбинацию различных методов биологической терапии (медикаментозной и немедикаментозной) и психотерапии. Основным классом для лечения депрессий являются антидепрессанты. Проведены многочисленныеисследования, подтверждающие высокую эффективность и безопасность современных антидепрессантов. Следует знать, что терапевтический эффект наступает только через 2-3 недели после начала приема антидепрессантов. Психотерапия является важным дополнением к медикаментозному лечению. Современные методы психотерапии направлены на краткосрочную, эффективную помощь. Вся информация, которую получают врачи, строго конфиденциальна и остается в тайне. У каждого человека в жизни бывают ситуации, с которыми он не может справиться самостоятельно. Умение обратиться за помощью и принять ее является признаком зрелости, а не слабости.
В нетяжелых ситуациях могут помочь следующие советы:
- обязательно двигаться, при любой физической нагрузке в организме вырабатываются «гормоны радости» - эндорфины, вещества помогающие справиться с подавленностью.
- помогать другим, сострадание к чужой беде помогает преодолеть свою собственную.
- наладить сон.
- наполнить свою жизнь «позитивными подкреплениями», хвалите себя за свои маленькие победы в борьбе с плохим настроением.
Рашид Гизатулин Врач-психиатр
В чём ценность человеческой жизни? Чтобы понять это, человеку дана огромная сила для преодоления любых жизненных испытаний. В моменты, когда тебя одолевают депрессия, навязчивые мысли о самоубийстве, тебе кажется, что ты в безвыходной ситуации, и ты думаешь, что, уйдя из жизни таким способом, ТАМ тебе будет лучше – именно в такие моменты стоит осознать, что твой кажущийся жизненный тупик, вовсе не является таковым. Выход есть всегда – измени свой угол зрения на мир и твоя жизнь изменится. Это на своём жизненном примере показали многие люди. В тебе, как и в миллиардах других людей, есть сила жить, есть воля её созидать.
Жизнь не посылает испытаний выше твоих сил, значит, ты можешь найти выход из любой трудной ситуации или попросить помощи у других.
Когда б ты жизнь постиг, тогда б из темноты
И смерть открыла бы тебе свои черты.
Теперь ты сам в себе, а ничего не знаешь –
Что ж будешь знать, когда себя покинешь ты?
(Омар Хайям)
«Жизнь – это счастье, сотвори её сам!»
(Если ты думаешь о суициде – эта информация для тебя)
Ты скажешь, эта жизнь – одно мгновенье,
Её цени, в ней черпай вдохновенье.
Как проведёшь её – так и пройдет,
Не забывай: она – твоё творенье.
(Омар Хайям)
Твоя жизнь – это бесценный дар! Она принадлежит только тебе! Она ― ценна! Жизнь дана временно на прокат, дабы ты за отведенный тебе срок имел ШАНС взрастить в себе свои самые лучшие человеческие качества. Ведь там, за гранью этого мира, оценивается лишь твой багаж добрых мыслей и дел на благо других людей. Все внутренние переживания, все душевные боли, ТАМ только усилятся.
Все препятствия надо преодолевать здесь и сейчас. Надо растить в себе Человека с большой буквы в условиях этого мира, здесь и сейчас! Надо познавать мир и расширять рамки своего интеллектуального кругозора здесь и сейчас. Надо по настоящему учиться Любить и творить Добро здесь и сейчас!
Ты наделён правом Выбора, и от тебя зависит решение, каким мыслям отдавать своё ценное внимание. От того, как ты научишься себя контролировать и постоянно переключаться на позитивные мысли, зависит и твоя дальнейшая жизнь. А благие поступки укрепят твою веру и даруют прочную основу жизни на стороне добра, пребывая на которой, не страшны никакие жизненные испытания. Всё в твоих руках! Ты капитан своего корабля и в твоих силах выбрать курс в направлении настоящей ЖИЗНИ!
И кто знает, скольких людей в будущем ты осчастливишь своим присутствием, став источником новой жизни!
В те же моменты, когда навязчивые мысли пытаются атаковать твоё сознание, постарайся быть в компании друзей или родных.
Смысл жизни можно обрести всегда, просто осознав, что есть люди, которым очень нужна твоя помощь и забота, пусть даже самая простая и обыденная.
Именно сейчас в данный момент!
Ступив на светлый путь жизни ради других, спустя короткий промежуток времени, ты с большим облегчением почувствуешь, как рассеивается туман негативных мыслей, как ценна твоя жизнь и каждое проживаемое мгновение.
Ты с обновлённой силой почувствуешь желание жить!Выход из любой жизненной ситуации с пользой как для человека, так и для окружающих, существует всегда. Нужно лишь запастись ценными знаниями, силой воли, терпением и ЖЕЛАНИЕМ ЖИТЬ.
Основные мотивы суицидального поведения у детей и подростков:
• Переживание обиды, одиночества, отчужденности и непонимания.
• Действительная или мнимая утрата любви родителей, неразделенное чувство и ревность.
• Переживания, связанные со смертью, разводом или уходом родителей из семьи.
• Чувства вины, стыда, оскорбленного самолюбия, самообвинения.
• Боязнь позора, насмешек или унижения.
• Страх наказания, нежелание извиниться.
• Любовные неудачи, сексуальные эксцессы, беременность.
• Чувство мести, злобы, протеста; угроза или вымогательство.
• Желание привлечь к себе внимание, вызвать сочувствие, избежать неприятных последствий, уйти от трудной ситуации.
• Сочувствие или подражание товарищам, героям книг или фильмов («эффект Вертера»).
Косвенные признаки суицидальной готовности:
• утрата интереса к любимым занятиям;
• необычное снижение активности, апатия, безволие;
• пренебрежение собственным видом, неряшливость;
• появление тяги к уединению, отдаление от близких людей;
• резкие перепады настроения, неадекватная реакция на слова и поступки других людей, беспричинные слезы;
• внезапное снижение успеваемости;
• рассеянность;
• плохое поведение в школе, нарушение дисциплины, частые и необъяснимые прогулы;
• проблемы со сном, ночные кошмары либо бессонница;
• склонность к риску, опрометчивым поступкам;
• потеря аппетита, жалобы на плохое самочувствие, головную боль и т.д.;
• безразличное расставание с дорогими вещами или деньгами;
• стремление «привести дела в порядок», подвести какие-то итоги, попросить прощения «за все плохое, что было»;
• самообвинения либо, наоборот, признания в беспомощности, зависимости от других людей;
• медленная, маловыразительная речь;
• шутки и иронические высказывания либо «философские» размышления на тему смерти;
• фразы типа «как все надоело», «устал жить», «когда же это все кончится».
Необходимо:
• побеседовать с подростком в первые минуты или часы после выявления суицидальных намерений, выслушать его, внимательно воспринять каждую жалобу, не пренебрегать тем, что может показаться несерьезным;
• прямо спросить о суицидальных мыслях, намерениях, планах, попытках самоубийства в прошлом;
• определить, чего ожидает ребенок от своего поступка, что хочет изменить в себе, окружающих, сложившейся ситуации;
• обеспечить консультации детского психиатра или психотерапевта.
Памятка родителям:
* Установите заботливые взаимоотношения с ребенком
* Будьте внимательным слушателем
* Будьте искренними в общении
* Вселяйте надежду, что все проблемы можно решить
*Ни при каких обстоятельствах не применяйте физические наказания
* Открыто обсуждайте семейные и внутренние проблемы детей.
* Помогайте своим детям строить реальные цели в жизни и стремиться к ним.
* Принимайте своих детей такими, какие они есть
* Больше любите своих детей, будьте внимательными и деликатными с ними
Ребёнок – это дар любви.
Храни его и с ним живи
В единстве и созвучье тонком.
Ты отвечаешь за ребёнка.
За дар родившейся души,
В твоих руках начавшей жить,
За свет ее и за полет,
За счастье, что она найдет.
За веру, за её мечту,
За внутреннюю красоту,
За взмах волшебного крыла,
За звездные её дела.
За помощью в кризисных состояниях можно обратиться:
- к психиатру, психотерапевту, наркологу;
- задать вопросы врачам и получить консультацию на сайте ЦРБ;
- по телефону службы доверия круглосуточно с 08.00. до 20.00.
тел. 88-00-101-12-12, с 20.00. до 08.00. тел. 88-00-10-112-00;
- вбюджетное учреждение Ханты-Мансийского автономного округа – Югры «Комплексный центр социального обслуживания населения «Забота»
Отделение психолого-педагогической помощи
Специалисты ждут Вас
по адресу:1 мкр, д. 33 – г
тел. 255721
Бюджетное учреждение Ханты-Мансийскогоавтономного округа – Югры «Комплексный центр социального обслуживания населения «Забота»
Отделение психолого-педагогической помощи
Суицид – геройство
или слабость?
2017 год